• RADY DLA UCZNIA

        • Jak efektywnie uczyć się w domu?

          1. Zaplanuj sobie czas na naukę.

          Jest to kluczowa sprawa: w jakich godzinach masz czas tylko na naukę i nic nie może cię wtedy rozpraszać. To ty musisz o to zadbać i wszelkie rozpraszające cię bodźce musisz usunąć. Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.
           

          1. Zadbaj o korzystne otoczenie.

          – dobre oświetlenie,

          – odpowiednia temperatura pomieszczenia,

          – usunięcie rozpraszających czynników,

          – pomyśl, co może poprawić twoją koncentrację,

          – świeże powietrze w pokoju (regularnie wietrz swój pokój) ,

          – nie ucz się na leżąco, do siedzenia wybieraj wygodne krzesło, wyprofilowane, o odpowiedniej wysokości,

          – odłącz media, TV, radio, wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów,

          – na czas nauki zrezygnuj w swoim otoczeniu z towarzystwa rozpraszających cię osób.

           

          1. Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki.

          Na jakość uczenia się mogą mieć wpływ także czynniki zewnętrzne:

          – brak motywacji,

          – złe samopoczucie,

          – przemęczenie fizyczne i psychiczne.

           

          1. Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły.

          Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się w sposób „polisensoryczny”, czyli angażując wszystkie zmysły:

          – patrząc,

          – słuchając,

          – notując,

          – rysując.

          – śpiewając rymowanki,

          – powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje,

          – opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś. ( nauczyłaś).

           

          1. Rób efektywne notatki.

          Notując w szkole, możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie później uczyć się z notatek w domu:

          – zapisuj tylko najistotniejsze informacje,

          – stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną,

          – notuj tylko na jednej stronie kartki, aby łatwiej ci było przeglądać notatki,

          – używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz, to postaraj się stworzyć kilka na początek.

          – twórz mapy myśli,

          – słuchając opowiadania, wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz sobie informacje aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.

           

          1. Rób optymalne powtórki.

          Powtórka to ponowne, szybie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji. Częste powtórki pozwolą ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas.

           

          1. Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.

          – twoje potrzeby powinny być zaspokojone, tj. potrzeba pokarmu, pragnienia, wypoczynku i snu,

          – dopiero po ich zaspokojeniu możesz przystąpić do efektywnej nauki.

           

          POWODZENIA!!!